午前5時過ぎ,出走。 シューズは,アディゼロRC。 つなぎジョグ。 川沿いのコースへ。 今朝も,脚が重い。 慢性的疲労状態。 身体に任せて走る。 少しだけ心肺に刺激を入れようと思い,走り始めて30分過ぎから,タバタ式×1セット。 タバタ式は,4分で…
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