過活動日誌

50代おっさんの過活動記録

2021-04-07から1日間の記事一覧

2021年4月7日(水)

午前5時過ぎ,出走。 シューズは,アディゼロRC。 つなぎジョグ。 川沿いのコースへ。 今朝も,脚が重い。 慢性的疲労状態。 身体に任せて走る。 少しだけ心肺に刺激を入れようと思い,走り始めて30分過ぎから,タバタ式×1セット。 タバタ式は,4分で…