午前5時20分頃,出走。 シューズは,アディゼロRC。 腰用サポートベルト装着。 ガーミンのラップの設定距離を400mに。 1.2km過ぎから,疾走400m×10本(つなぎは400mジョグ)を開始。 疾走区間のタイム,90秒2~89秒1~93秒…
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