過活動日誌

50代おっさんの過活動記録

2020-08-06から1日間の記事一覧

2020年8月6日(木)

午前5時20分頃,出走。 シューズは,ゲルクイック。 ガーミンのラップを400mに設定。 川沿いのコースへ。 アップジョグを2km。 そして,疾走400m×10本。 つなぎは,ジョグ400m。 疾走区間の結果。 86秒0~87秒4~83秒1~82秒…